Oefenstof 2019 meisjes

Trampoline

TRAMPOLINE 
NummerD-ScoreE-score: altijd 10 punten
11,0puntStreksprong10.0punt
21,5puntStreksprong 1/2 draai10.0punt
32,0puntStreksprong 1/1 draai10.0punt
41,0puntHurksprong10.0punt
51,0puntSpreidsprong10.0punt
62,0puntHoeksprong10.0punt
71,5puntSpreid-hoek sprong10.0punt
82,0puntZweefrol10.0punt
92.5puntVrije Arabier /  Barani10.0punt
103.0puntSalto gehurkt 10.0punt
113.5puntSalto gehurkt met ½ draai10.0punt
124.0puntSalto gehurkt met 1/1 draai10.0punt
133.0puntSalto gehoekt10.0punt
143.5puntSalto gehoekt met ½ draai10.0punt
154.0puntSalto gehoekt met 1/1 draai10.0punt
163.5puntSalto gestrekt10.0punt
174.0puntSalto gestrekt ½ draai10.0punt
184.5puntSalto gestrekt 1/1 draai10.0punt
3 Sprongen    
Er mag 1 sprong worden herhaald.   
    

Trampoline Kast

Trampoline Kast
NummerD-ScoreVaste SprongE-score: altijd 10 punten
11,5puntOphurken streksprong 1/2 draai 10.0punt
22,0puntOphurken streksprong 1/1 draai 10.0punt
31,5puntStreksprong op, streksprong af 10.0punt
42,0puntStreksprong op, streksprong 1/2 af 10.0punt
52,5puntStreksprong op, streksprong 1/1 af10.0punt
63,0puntStreksprong op salto af 10.0punt
73,0puntStreksprong op barani af10.0punt
81,5puntOverhurken 10.0punt
92,0puntOverspreiden10.0punt
102,5puntArabier10.0punt
113,0puntOverslag10.0punt
123,5puntOverslag 1/2 draai10.0punt
133,0puntTipsalto10.0punt
143,5puntTipsalto 1/2 draai10.0punt
153,5puntHalf in half uit10.0punt
164,0puntHalf in heel uit10.0punt
NummerD-ScoreLosse SprongE-score: altijd 10 punten
172,0puntLos over10.0punt
183,0puntbarani10.0punt
193,0puntSalto gehurkt 10.0punt
203,5puntSalto gehurkt met ½ draai10.0punt
214,0puntSalto gehurkt met 1/1 draai10.0punt
223,5puntSalto gehoekt10.0punt
234,0puntSalto gehoekt met ½ draai10.0punt
244,5puntSalto gehoekt met 1/1 draai10.0punt
254,0puntSalto gestrekt10.0punt
264,5puntSalto gestrekt ½ draai10.0punt
275,0puntSalto gestrekt 1/1 draai10.0punt
2009 en later MIN 1 Kastdeel   
    
2008 en eerder HELE kast    
3 Sprongen    
Er mag 1 “VASTE”sprong worden herhaald. 
Er mag maar 1 “LOSSE” sprong worden gemaakt
    

Lange Mat

LANGE MAT7 Elementen turnen  
   
D-Score: maximaal 10 punten mogelijk
E-score: altijd 10 punten  
Bij salto of overslag (Plank toegestaan )
Uit elke groep moet je 1 element  turnen
Geen herhalingen  
   Een uit deze groep
NummerD-ScoreRollen  / Handstanden / Houdingen
  
11,0puntKoprol voorover 
21,0puntKoprol achterover 
31,5puntLosse koprol 
41,5puntKoprol achterover met rechte armen 
51,5puntStutrol 
  
60,5puntVluchtige Handstand 
71,0puntHandstand 2 seconde  
81,5puntHandstand 2 seconde met doorrol 
  
91,0puntZweefstand of Y-Stand 
101,0puntKaars Spreid hoog Spreidzit diep 
111,5puntHoeksteun of spreidhoeksteun 
121,5puntBoogje 
   
   Een uit deze groep
Sprongen  
  
130,5puntHurksprong  
141,0puntSpreidhoeksprong 
151,0puntLoopsprong 
161,0puntKattesprong 
171,0puntHele draai 
   
   Een uit deze groep
Acrobatiek  
  
180,5puntRadslag 
191,0puntRadslag 1 hand 
201,0puntArabier 
211,5puntArabier Kaats 
221,5puntOverslag 
231,5puntLoopoverslag 
241,5puntSalto 
251,5puntFlick-flack 
   

Sprong blad

NAAM:         ______________________________________
Lange Mat
Nr.Onderdeel
  
  
  
  
  
  
  
Trampoline
  
  
  
Trampoline Kast